Savoir se relaxer (101 trucs et conseils) - Nitya Lacroix .pdf

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Tout un savoir-faire en un clin d’oeil. Des informations indispensables pour savoir vous relaxer vous sont présentées sous la forme de 101 astuces faciles.Qu’est ce que la relaxation ?
– Détendre et étirer son corps
– La respiration
– Massages et assouplissements
– Un esprit constructif
– Bien dormir
– Bien s’alimenter
– Des loisirs bien occupés
– Une maison reposante

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